Știai că… Autodisciplina este un punct forte non-intelectual care prezice mai bine performanta decât IQ? * De asemenea, se asociază cu o popularitate interpersonală mai mare, relații mai sănătoase, o mai bună sănătate emoțională și fizică, abilități de adaptare și mai puține probleme cu abuzul de substanțe și tulburările alimentare. Toți avem scopuri personale și…

În prima parte a articolului, am luat notă de reacțiile intuitive, automate pe care ni le dezvoltăm pentru a face față experiențelor interne amenințătoare. Cel mai probabil, acestea ne-au fost cândva de folos, fiind un mod de a gestiona situațiile dificile, dar pe care am continuat să îl folosim pierzând din vedere că în prezent…

În ultimele săptămâni, pregătind articolul despre acceptare, am fost atentă la modalitățile prin care eu însămi țin la distanță gândurile, emoțiile, senzațiile sau amintirile amenințătoare. Acestea vor fi denumite în articol experiențe interne. Am pornit așadar, într-o observare a propriilor mele evitări, încercînd să înțeleg „pe pielea mea” ce relație am cu aceste mecanisme, dar…

E duminică seara și acesta este primul weekend cu zăpadă din 2020. În timp ce îmi aștept rândul la casa de marcat din supermarket, arunc o privire pe Facebook. N-am mult timp la dispoziție, pentru că rândul nu e mare, doar distanța impusă îl face să pară așa. Și rulez câteva dintre amintirile din anii…

Menținem distanțarea socială și locuim în izolare, ne confruntăm cu incertitudini legate de viitor, ne este dor de activitățile care ne fac sa ne simțim bine și de oamenii noștri dragi. În acest timp, încercăm să ținem pasul cu informațiile în schimbare și să ne adaptăm la noi rutine de muncă, școală sau familie. Când…